|
31 октября
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 75.90g | Carb: 96.86g.
Breakfast: Русский Хлеб Гранола с Орехами и Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Snacks/Other: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоко Зеленое, Ореховая Роща Фисташки Жареные с Солью. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elza_kachaet's weight history
|