Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
227.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 165.62g | Carb: 212.61g.
Breakfast: Snellman Herkkumaksamakkara, Keitetty Kananmuna, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Fazer Kaurapuikula, Snellman Herkkumaksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Dinner: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Nescafe Kulta, Banaani. Snacks/Other: Mandariini, Snellman Broilerinakki, Fazer Kaurapuikula, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Snellman Delikana, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Fazer Ruispuikula. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|