Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
229.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 61.55g | Carb: 131.41g.
Breakfast: Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Окей Томаты Розовые , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Спаржа (Свежая, Замороженная), Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Авокадо Авокадо, Котлета Свиная, Булгур (Вареный), Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3019 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina_volk88's weight history
|