inaychukov's Journal, 30 October 2023

164.2 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2073 kcal

Fat: 105.27g | Prot: 67.05g | Carb: 209.68g.   Breakfast: Манго, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Вареное Яйцо, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булка с Повидлом. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Эскимос Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...