Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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197.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
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1309 kcal
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Fat: 53.02g | Prot: 111.05g | Carb: 92.82g.
Breakfast: Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Plátano, Almendras, Hacendado Jamón York, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Dinner: Berenjena Cocida, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Jamón York. more...
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gaining 0.2 lb a week
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