Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 59.30g | Carb: 141.73g.
Breakfast: Кофе, Беляевский Хлеб Хлеб Отрубной, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Lunch: Курага, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Грибная Кухня Икра Грибная из Вешенок, Макфа Спагетти Отварные, Американо, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, душ - 15 minutes, Hanging Laundry - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|