Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 118.43g | Carb: 81.46g.
Breakfast: Вкуснотеево Сливки 10%, Вкуснотеево Сметана 15%, Светаево Сыр Тильзитер, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, 365 Дней Соус Кисло-Сладкий, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Царь Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya.pruglo's weight history
|