Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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118.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
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2025 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 127.36g | Carb: 273.85g.
Breakfast: 천하장사 더 건강하닭 (60g), 파리바게트 카페 아메리카노, 피스타치오 너트, 홍시, 매일유업 무지방우유, 무화과. Lunch: 시금치나물, 깍두기, 밥, 갈비탕. Dinner: 매일유업 무지방우유, 무화과, 꿀, 찐옥수수, 군고구마, 빙그레 더단백 드링크 초코. Snacks/Other: 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 크라운 콘칩 (31g), 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 커클랜드 초콜릿 피넛 버터 청크, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. more...
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1656 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 0.5 lb a week
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