|
Sabah girmeyi unutmuşum 🚬
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 136.73g | Carb: 235.98g.
Breakfast: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma, Yumurta. Lunch: Karisik Tost, İçim Ayran. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
25 Oct 23 by member: burakrak
|
Tabi tabi yağ olsa duramazdım 😅👍
25 Oct 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|