Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
2933 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 168.12g | Carb: 383.00g.
Breakfast: Курага, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Линия Сочник с Творогом, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Простые Сдобы, Красное Яблоко, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|