Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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191.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
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3762 kcal
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Fat: 153.79g | Prot: 217.63g | Carb: 392.21g.
Lunch: Mangas, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Hortifruti Melancia, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Fradinho Cozido, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite em Pó Integral, AdeS Leite de Soja Original, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Goiaba Vermelha, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 0.7 lb a week
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