Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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254.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
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1870 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 152.63g | Carb: 161.71g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Laranjas, Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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gaining 0.2 lb a week
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