Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
173.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 132.30g | Carb: 88.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Morrel Тунец Консервированный, 7 Морей Лосось Атлантический, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Morrel Тунец Консервированный, 7 Морей Лосось Атлантический, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Morrel Тунец Консервированный, 7 Морей Лосось Атлантический. Lunch: Камако Салатная Заправка Чеснок Зелень Паприка, Grande Oliva Оливковое Масло, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Салат Айсберг, Савушкин Сыр Творожный Свежа с Зеленью, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: SOLATO Кукуруза Сладкая , Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Пекинская Капуста, Минтай Жареный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
molosh1987's weight history
|