Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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228.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
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2574 kcal
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Fat: 65.13g | Prot: 240.48g | Carb: 245.14g.
Breakfast: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Hofmaier Rohschinken Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Dinner: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Snacks/Other: Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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steady weight
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