Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
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146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 April 2015:
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1310 kcal
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Fat: 56.10g | Prot: 64.72g | Carb: 144.34g.
Breakfast: Palta, Ideal Pan Pita Blanco Light, Next Leche Cultivada. Lunch: Huevo Duro, Palta, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tortilla de Acelga, Arroz Blanco, Apio. Dinner: Palta Hass, Té sin Azúcar, Regimel Jalea, Quillayes Quesillo, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado. Snacks/Other: Manzana, Soprole Yoghurt Next Trozos. more...
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1918 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Este es mi peso inicial, después de varios meses de descuidos, al empezar la dieta dada por la Nutricionista. Para ello me sugirío comer cerca de 7 veces al día, disminuir el consumo de carbohidratos o sustituirlos por integrales, eliminar azúcar y grasas. Además agrego que podía bajar cerca de tres KG por mes, si era constante. Asi que espero para el 9 de Julio estar al menos con 9 KG menos.
29 Apr 15 by member: valecornejom
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