Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 132.97g | Carb: 166.21g.
Breakfast: Ратибор Джем Малиновый, Село Зелёное Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Грудка Индейки, Кабачок, Гречка. Dinner: ВкусВилл Улитки в Чесночном Соусе "по-Бургундски". Snacks/Other: Хлебец, Protein Rex Lamington, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tany-T's weight history
|