|
57.55 утром, позже 57.50
|
127.0 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 117.83g | Carb: 212.70g.
Breakfast: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вязанка Сосиски Сливушки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, SPAR Хурма Шоколадная, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Вишней, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Galbani Mozzarella , Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Сосиски Сливушки, SPAR Арбуз, Верховье Био Йогурт Яблоко, Виноград, Злаки, Перекресток Банан, Тушеные Овощи. Dinner: Liberty Йогурт Liberty с Грейпфрутом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Лента Перец Чили , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|