Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 100.21g | Carb: 151.24g.
Breakfast: Daily Bread Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Melanzana, Peperoni Gialli Dolci, Riso Integrale. Dinner: Barbera, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Snacks/Other: Nuova Terra Semi di Zucca, Land Yogurt Greco 0%, Mandorle, Prugne. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Teresa_GC's weight history
|