Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
168.0 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
5105 kcal
|
Fat: 247.18g | Prot: 173.75g | Carb: 418.71g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Б.Ю. Александров Бисквит с Какао Прага с Шоколадным Кремом и Наполнителем Персик-Груша, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бургер Кинг Сибирский Кинг, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, ВкусВилл Вок с Креветкой в Соево-Чесночном Соусе, SPAR Напиток Безалкогольный Газированный Фейхоа. Dinner: Бургер Кинг Ангус Трюфель, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Hochland Сливочный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Особая Коллекция Колбаса Вареная Телячья Гост в Натуральной Оболочке. Snacks/Other: Dolce Vita Rose, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Кофе Латте, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HerbaFresca's weight history
|