Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 94.70g | Carb: 110.63g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вараксино Яйцо. Lunch: Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе. Dinner: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Лукоморье Пастила Двухслойная, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, "Береза" Хлеб Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|