Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 47.27g | Carb: 178.34g.
Breakfast: Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Растительное Масло, Сырой Овощ, Gastronomist Гречневый Суп с Цыплёнком и Овощами. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сырой Овощ, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Травяной Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л@сточк@'s weight history
|