Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 157.02g | Carb: 224.24g.
Breakfast: Перекресток Персик, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Lunch: Маркет Перекресток Белые Грибы Соленые, Maltagliati Вермишель, Филе Индейки. Dinner: Яйцо Куриное, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Слива, Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|