Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
215.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 42.97g | Carb: 205.01g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чай. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Макароны с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Борщ со Свининой. Dinner: Море Внутри Кижуч Натуральный, Макароны с Маслом, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Салат из Помидоров. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|