Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 69.89g | Carb: 218.25g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая Мадейра, Шарлотка, Хлебная Страна Хлебец Паве. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Николаевский Котлеты из Щуки, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Помидоры. Snacks/Other: Шарлотка, Чай с Молоком, Манго, Нектарины, Шарлотка. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|