Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 62.18g | Carb: 145.51g.
Breakfast: Макароны с Тушенкой, Чай Несладкий, Пятерочка Сахар. Lunch: Кофемашина Капучино. Dinner: Спартак Печенье Мария, Салат Овощной с Маслом, Хайнц Кетчуп Острый, Макароны с Тушенкой, Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яшкино Мягкие Вафли с Яблоком и Корицей, SPAR Салат с Помидорами и Сыром, Челны-Бройлер Купаты Дарницкие. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|