Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
229.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 115.11g | Prot: 115.50g | Carb: 111.48g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Lunch: Mandariini, Kotimaista AB Piimä, Dulano Bratwurst Mini, Silakkalaatikko, Dulano Bratwurst Mini, Silakkalaatikko. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Ylikypsä Kinkku, Kotimaista AB Piimä. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|