Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 79.69g | Carb: 199.48g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Биг Ланч Картофельное Пюре с Луком и Гренками. Snacks/Other: Зеленый Чай, NL International Smart Go Фисташка. more...
|
|
8207 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Cleaning - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Google Fit - 4 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|