|
Вес достиг критической отметки -71,5.. нестабильность нервной системы и выработка кортизола сделали свое дело 🤦🏻♀️
Колебания в весе меня мало волнуют(по большому счету). Я достаточно хорошо набрала мышечную массу, но вместе с ней и жирка нарастила и достаточно сильно залилась водой(великолепные отеки).
Лишний жирок пора убрать и получить красивый рельеф. По питанию постепенно стабилизируюсь , плавно уйду в дефицит 🙏
Да пребудет со мной сила 🫶🙏
|
157.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 109.89g | Carb: 43.31g.
Breakfast: Ремит Бекон Венгерский, VPLab Nutrition Platinum Whey Raspberry-White Chocolate, Schwarz Каша с Протеином (Овсяная со Вкусом Манго). Lunch: Маракуйя. Dinner: Яйцо, Яичный Белок. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|