Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
129.1 lb
Lost so far: 4.3 lb.
Still to go: 5.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 62.34g | Carb: 100.77g.
Breakfast: Сметана, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Салат Овощной со Сметаной, Творог 5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Пряник, Салат Овощной со Сметаной, Лента Сельдь Филе в Масле, Снежок Снежок 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Зерновой. Dinner: Коркунов Конфета. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|