Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
129.5 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 1.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 59.04g | Carb: 168.57g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Пирожное Заварное, Сметана, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Зерновой, Творог 5%. Lunch: Котлета Куриная, Медовый Дом Крем-Мед с Лимоном и Имбирем, Nutco Финиковая Паста, Чай, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Koska Халва Кунжутная, Чай. Snacks/Other: Яблоки, Al Barakah Dates Финиковая Паста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|