Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
167.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 48.14g | Carb: 125.74g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Dinner: Салат С Морепродуктами, Ситифрендс Тыквенный Суп С Креветками. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ohmydiary's weight history
|