inaychukov's Journal, 15 October 2023

165.1 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2271 kcal

Fat: 61.08g | Prot: 98.08g | Carb: 352.14g.   Breakfast: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, ОАО Молоко Сырок Творожный Ванильный. Lunch: Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, Завод Алешина Бублик Яичный. Dinner: Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Калина Малина Торт Нежность Клубнично-Творожный, Лагман. more...

2665 kcal

Activities & Exercise: Bowling - 3 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...