Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 96.87g | Carb: 141.23g.
Breakfast: Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кукурузные оладьи. Lunch: Окей Соте из Баклажанов, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Блины на молоке. Snacks/Other: Блины на молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Репа, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Zinus Фундуковое Молоко, Пятерочка Тыква Баттернат. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|