Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 112.37g | Carb: 105.25g.
Breakfast: 4 Сезона Слива, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Лето Близко Творог 2,5%. Lunch: Дружба Сельдь под Шубой. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Вигода Овсяные Хлопья, Молодая Морковь. more...
|
|
2003 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|