Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 68.32g | Carb: 176.00g.
Breakfast: Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Помидоры. Lunch: Дикси Компот из Вишни, Печенье, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Dinner: Пятерочка Сахар, Спартак Печенье Мария, Волжские Просторы Сметана 25%, Говядина Отварная, Праздник Вкуса Суп Гречневый, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|