Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 89.39g | Carb: 149.33g.
Breakfast: Богдаша Сыр Легкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Груша Дюшес, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Менза Салат из Говядины с Хрустящей Лапшой, Нам Ням Лагман с Курицей. Dinner: Авида Кефир 1%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Полярная Звезда Пирожок с Мясом, Макси Шаньга с Брусникой, Campina Сливки Порционные, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|