Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
883 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 38.69g | Carb: 103.61g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Новопокровский Сыр Салями Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белая Долина Молоко Отборное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Сушеные Семена Тыквы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. Snacks/Other: Буше Ореховое Наслаждение, Правильные Сладости Пастилки Малиновая Лента. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arlena20's weight history
|