Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
808 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 39.89g | Carb: 90.37g.
Breakfast: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой , Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ЯХК Хлеб Купеческий , Киприно Сыр Киприно. Lunch: Помидоры, Морковный Салат, Котлета Рыбная, Булгур (Вареный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|