|
akhirnya balik lagi ke FS setelah sekian lama, cuman mau sharing aja dulu sekitar 2020 aku pake aplikasi ini untuk nurunin BB dari 80kg ke 58 bener2 proges yang ga mudah yaa. sampe akhirnya 2021 Juni aku udah mendapatkan yang aku inginkan BB 58 kg cuman aku masih ngatur pola makan aku, olahraga nyaa udah dikurangin. sampe akhirnya Januari 2023 aku sakit yang lumayan harus bolak balik ke rumah sakit sampe minum obat setiap hari bisa sampe 4tablet sekali minum. selama 6bulan aku jalanin itu. yang seharusnya BB aku turun malah makin bertambah terus. aneh bukan. tapi Gatau kenapa bisa begitu dokternya pun bingung. sampe akhirnya aku dinyatain sembuh. tapi BB makin bertambah berjalannya waktu sampe Oktober 2023 aku beraniin nimbang karna ngerasa badan udah mulai besar bgt dan celana yang dulu muat malah kebesaran sekarang malah jadi ngepress dan baju pun sama ngepres. akhirnya pas aku nimbang BB aku naik hampir 10kg. Yang tadinya 58kg jadi 69kg 😭 sekarang aku mulai diet lagi karna ngerasa badan engap bgt. semoga saling support dan membantu sama lain yaa. fighting untuk kita yang masih berusaha. selalu semangat yaaa🤗 jadi pelajaran yaa semoga kedepannya ga menyepelakn karna udah sesuai yang di capai. sampe akhirnya gaa konsisten lagi. sekian dan terimakasih.
|
154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
692 kcal
|
Fat: 15.30g | Prot: 23.26g | Carb: 115.66g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Dinner: ABC Saus Sambal , Kobe Super Crispy Kentucky, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. more...
|
steady weight
|