Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
2760 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 248.96g | Carb: 198.03g.
Breakfast: Пятерочка Чиабатта, Ламбер Сыр Тильзитер, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Pergale Шоколад Тёмный с Клюквой, Чай, Жареное Белое Мясо Индейки. Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Чай, Домашние Заготовки Лечо, Рис Вареный, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Магнит Банан, Чай, Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|