|
Tämä tsemppaa taas jatkamaan eteenpäin! 😍 paino pysyi sitkeästi siinä 71 puolella, mutta nyt vihdoin paino alkaa 70. Nyt seuraavaksi tavoitteena päästä kutosella alkavaan numeroon!
|
156.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
934 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 68.65g | Carb: 96.05g.
Breakfast: Soijamaito, Banaanit, M Nutrition Vege Protein. Lunch: Pirkka Kurkkusalaatti, Avokado, Kananmuna, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana, Soijapapu. Snacks/Other: Becel Oliivi, Valio Oltermanni 17%, Omenat, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 6.2 lb a week
|