elmina08's Journal, 11 October 2023

97.0 lb Lost so far: 63.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

601 kcal

Fat: 20.90g | Prot: 24.27g | Carb: 76.27g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Рис Вареный, Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, Flash Flash Up Max. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Зефир в Шоколаде. more...

1543 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes. more...