Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 96.38g | Carb: 220.49g.
Breakfast: Чай с Молоком, Шарлотка, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Шарлотка, Нектарины, Шарлотка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Шарлотка, Чай с Молоком, Нектарины, Шарлотка, Гипербола Говядина Запечённая , Мираторг Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|