Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
239.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 124.54g | Carb: 184.31g.
Breakfast: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Капучино, Капучино, Милти Греческий Салат, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Dinner: Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|