Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
188.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2015:
|
1180 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 109.05g | Carb: 73.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Хлебец, Красный Октябрь Какао Порошок, Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Сыр Российский, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Арахис, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сыр Чеддер, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2852 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|