Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 75.23g | Carb: 229.52g.
Breakfast: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Рыбные Котлеты, ВкусВилл Солянка с Грибами. Lunch: Наша Кухня Картофель Тушеный со Свининой, Чай, Банан, Яблоко, Глобус Гурмэ Эч-Почмак с Курицей и Картофелем. Dinner: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Рыбные Котлеты, На Грядке Зелёный Горошек , Лечо. Snacks/Other: O'Zera Белый Шоколад с Клубничными Криспами и Взрывной Карамелью, Чай, Бабкины Семечки Семечки, Коровка из Кореновки Пломбир Круглый. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|