Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 73.56g | Carb: 70.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Авокадо, Яйцо Куриное, Галерея Вкуса Паштет Утиный, Савушкин Сыр Творожный Классический с Базиликом, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Dinner: Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Красный Лук, Bonduelle Зелёный Горошек, Grande Oliva Оливковое Масло, Соль. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
molosh1987's weight history
|