photoenix's Journal, 09 October 2023

Afgelopen week ben ik 500 gram afgevallen! 😃 Bovendien was ik in Parijs, waar ik heerlijke croissants heb geprobeerd. 🥐 Genietend van elke stap op mijn reis naar een gezondere levensstijl!
141.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
1414 kcal Fat: 52.11g | Prot: 97.46g | Carb: 147.15g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Albert Heijn Pindakaas, Прот H&B Veggies, Skyr Мой, Now Foods Псиллиум, Варенье из Смородины, Голубика, Творог. Lunch: Albert Heijn Pindakaas , Skyr Мой, Молоко (2% Обезжиренное), Сыр Фета, Albert Heijn Kikker Munt, Тушеные Овощи, Приготовленная Летняя Тыква, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Chef Select Veggie Balletjes, Гречка. Dinner: Milsani Cottage Cheese, Молоко (2% Обезжиренное), Albert Heijn Pindakaas , Карри овощной с chicken tonight, Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг. more...
losing 1.1 lb a week

2 Supporters    Support   

Comments 
af en toe een zondigen dat moet kunnen he anders hou je het niet vol toch goed bezig 
09 Oct 23 by member: cobyken

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



photoenix's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.