|
Paino on nyt junnannut paikallaan pidempään. Onneksi ei kuitenkaan ole päässyt nousemaan! Tällä viikolla aion kyllä saada painon jo laskemaan 70 kg:n puolelle! Onneksi ei ole pitkä matka siihen tavoitteeseen💪🏻
|
157.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 47.16g | Carb: 114.38g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Puolukka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Kania Kasvisliemikuutio. Dinner: Soijapapu, Kananmuna, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Minikurkku, Avokado, Herkkusieni, Pirkka Porkkana. Snacks/Other: Omenat, Herkkusieni, Banaanit. more...
|
|
2574 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|