|
вчера -300, сегодня +300.
отсюда делаю выводы, что на 1400 ккал я ещё худею, а вот 1600 это уже много для меня 🙈
печалька... 😩
|
139.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 60.76g | Carb: 81.17g.
Breakfast: Хлебница Самса с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Lunch: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Лента Перец Фаршированный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками. Dinner: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Беларусь Сыр Маасдам. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|